卡内基青少年班 Carnegie Youth Program - 课程简介

青少年时期是人格养成非常重要的时期。

持续学习成长是青少年持续发展与维持竞争力的重要关键。《情商:为什么情商比智商更重要 》的作者哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼博士发现,智商(IQ)对成功只有 20% 的影响,而情商(EQ)却对成功有 80% 的影响。。

卡内基训练®能有效地帮助孩子从青少年时期开始培养更自信积极的人生观、良好的沟通能力, 情绪管理、人际关系能力、自我管理及责任感;在升学压力下,如何过一个‘开心又充实’的学生生活!更愉快与家人沟通互动、有能力处理压力及解决困难、自信充足地交好朋友及发表意见,这些都是青少年与父母的期望!卡内基青少年班可以帮助您的子女赢在起跑点!

适合对象 : 初一到高二

密集课程请参考:卡内基青少年精华营

课程教学大纲 Course Outline

1
A. 成功的基础
● 认识本班同学
● 熟悉卡内基训练®的方式
● 了解我们突破的能力
B. 人际第一步:记得并经常叫出他人姓名
● 培养如何将注意力集中在他人身上的好习惯
● 建立自己及对他人良好的第一印象
● 学习记住姓名的方法
● 了解经常亲切地叫出他人姓名的重要性
2
A. 提升记忆力与培养具信赖的人际关系
● 学习运用增强记忆的方法
● 熟悉改善人际关系的原则
● 找到能改善人际关系的机会
B. 建立突破的愿景
● 说明我们的愿景以激励自己与他人
● 了解大家共有的需求与挑战
● 体验支持鼓励的气氛
3
A. 订立具信赖的人际关系行动目标
● 订立具信赖的人际关系行动目标
● 承诺要运用那几条原则增强具信赖的人际关系
● 了解付出热忱每天实行好习惯、好态度的价值
B. 以了解自己来增加自信
● 用亲身经验作更有自信的沟通
● 作更清晰简洁的沟通
● 发觉过去的经验会影响行为
4
A. 订立突破性的热忱行动目标
● 计划并准备达成热忱方面的突破目标
● 印证我们的态度改变之后行为也会改变
● 了解热忱会如何帮助我们达成结业愿景
B. 以确认成就来增加自信
● 藉由肯定我们的成就来建立更正向的态度
● 注意自己的优点及他人的优点
● 加强我们的沟通能力
5
A. 订立正向积极处理压力的承诺
● 计划订立正向积极处理压力的突破目标
● 印证我们的态度及行为改变之后生活品质也会改变
● 了解正向积极处理压力会如何帮助我们达成结业愿景
B. 更具说服力
● 具备能促使他人采取行动的沟通能力
● 学习清晰简洁的沟通方式
● 了解分享教训如何会对自己与他人生活产生正向影响力
6
A. 清楚表达自己的意见
● 学习在即席状况下组织我们的思维
● 即使意见不合亦能有效表达我们的意见
● 利用证据支持我们的意见
B. 具爆发力地沟通信念
● 展现更多的勇气、自信与信念
● 有效地开发我们的潜力
● 培养尽情表达自我价值观的能力
7
A. 加强具信赖的人际关系
● 在人际互动上表现得更诚恳与更真诚
● 了解持续运用人际关系原则的确会改善结果
● 察觉人际关系会如何帮助我们朝结业愿景前进
B. 订立与他人愉快合作的承诺
● 学习与他人愉快合作的原则
● 找到增强人际关系的机会
● 学习创造〝双赢″的关系
8
A. 因增加热忱更具执行力
● 了解我们要为自己的行为态度负责
● 为自己加油打气以增加我们的自信
● 察觉主动积极对自己生活的价值
B. 体验赞赏的力量
● 注意他人的优点
● 培养给予及接受正面回应的能力
● 察觉真诚赞赏的价值
9
A. 正向积极处理压力
● 加强处理过度压力与忧虑的能力
● 做好准备面对压力与忧虑的恐惧
● 了解我们有能力克服逆境
B. 更表里如一地沟通
● 增加我们表里如一的沟通能力
● 了解拓展舒适圈、克服自我意识的力量
● 培养开阔的胸襟,接纳改变与机会
10
A. 与他人愉快地合作
● 藉信任与尊重影响他人
● 能与他人愉快合作而非仅是服从
● 发觉与他人达成共识的力量
B. 展现团队合作能力
● 正向积极地影响他人的态度
● 运用卡内基原则展现团队合作能力
● 积极参与使团队更有效率
11
A. 成为更会感恩的人
● 运用强烈的情绪与他人沟通
● 与他人在情绪的层次交往
● 感动他人采取更正向积极的行动
B. 更新未来的愿景
● 为我们的生活创造新的愿景
● 承诺继续成长
● 分享我们的愿景以激励与鼓舞他人
12
庆祝突破的成果
● 评估这次训练的成果
● 肯定我们及他人的突破
● 提出我们进步的证据

开课时间表


开课日期毕业日期上课时间上课地点备注
2018-09-072018-11-3018:00上海市四平路1398号同济联合广场B座1205室每周五 18:00-21:30
开课日期毕业日期上课时间上课地点备注
2018-09-082018-12-0813:30苏州地区教室未定每周六下午13:30-17:00
**台湾近期开课详情参考-------------->请点选**

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卡内基青少年班【初一~高二】学习记录



来自学员的感谢

  • 胡继中 江苏省星海高级中学
    在卡内基的培训中我确实收获了很多,我记得我在2011年当学员的时候,我定下过一个热忱计划,每天给自己一个微笑,我发现我现在可以习惯性的经常保持着微笑,以很乐观的态度去面对生活和一切挑战。
  • 陈奕帆 ST andrews
    我是2014年做的学员,2015年回来当学长,在这次学长我收获最大的是我可以更关心他人了,我觉得我要做一位更social的person,我要变得更accessible,于是呢,我就放下了我的书,在下课的时候会和同学去交流
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    同时我自己也有带我自己的组员,我会在电话上和他们非常热情的交流,哪怕我当时有时差,我已经非常困了,我也非常想睡觉,但我仍是打败了我的困倦,我跟他们进行沟通。这次结业的时候,有家长很感谢我,为他的孩子做出的奉献,对此我也感到非常的感激,我认为这次回来当学长,是一件令我非常开心的事情,我有非常多的收获。
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  • 钱湘如 无锡市锡东高级中学
    我来卡内基的目的是为了让我变得更加自信,以前我上台演讲的时候,总是支支吾吾,说不出话来,在台上脑子里一片空白,也不知道要说些什么,自从上了卡内基之后,我变得更加自信,上台演讲声音洪亮,落落大方,所以我建议大家在空余时间多多练习。
  • 李陆昊 浦东外国语学校
    增强了我的责任心,之前我对好多事都是一推再推,现在我懂得今天的事情一定要今天做完。
  • 许丞泽 上海中学国际部
    更好的人缘,让我更快乐。初到卡内基时,我还是经常不断地以一些出格的行为想让大家喜欢我,但我慢慢发现其实这没有必要,因为在卡内基里没有人会被忽视。
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    卡内基还有一个很大的特点,就是你可以得到回馈,慢慢下来,在那充满鼓励和支持的环境里,我重新了解了自己。现在的我,能真挚地通过自己的行为,自信大方的做我自己。这样的自信,不知不觉中也让我能更积极地去看生活中的每件事,顿时也让人生显得无限美好。卡内基毕业以来,经常有人会问我为什么我总是知道在什么场合下要怎么说怎么做,其实我想下来,这一切都是在卡内基的魔力下的一次醒悟而已。
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  • 张桐 西安外国语大学大一学生
    参加卡内基课程之后,我提升最大的是抗压耐挫能力。今年5月份,学校保送我上西安外国语大学。开始我很有压力,担心自己通不过面试。后来运用卡内基克服压力的原则,想一下最坏的情况也不过是通不过面试就再参加高考,而我已经比别的同学多了一次机会了。因此我放松心态,顺利通过面试,感谢卡内基。

  • 李一介 杭州第十五中学
    我是小学六年级的暑假来上卡内基的。上完卡内基后,在学习方面我觉得更有目标感了。去年11月份,我们班上有个英语课本剧的表演,老师并不太看好我们,大家一直拖着没能完成。
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    我想我既 然是这个团队的队长,必须要做好这件事。于是我就上网找剧本,把安排的演员找来,鼓励他们说:大哥,你演的很棒,这是一 个很好的舞台展示你自己!大姐,得个奖也好呀!就这样,我展现我自己的领导力,召集了很多人来加入我们的表演。我用我 的热忱感染大家,最后我们获得了第一名的好成绩!
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  • 韩翔宇 武汉理工大学
    参加卡内基我收获最大的是感恩父母。我的父母对我比较严格,而我是个认定了事情就一定要做到最好的人,所以在家里总是用争吵来各抒己见。参加课程后,听了那么多同学的案例,我懂得了要感恩父母。在家里做到“三不”原则,不和父母争吵,并且多做家务,为上了一天班的父母分担辛苦。
  • 亓浩然
    公众前讲话一直是我的噩梦。从小只要人多的活动我就不敢参加。英语是我的强项,但是平日倒背如流的课文让我起来在课堂上背都磕磕巴巴、哆哆嗦嗦。在卡内基我学会了突破舒适圈,现在公众讲话不是我的累赘软肋,而变成了赢得他人喜爱的优势。
  • 黄贺宣 包玉刚学校
    在学校经常打曲棍球,由于学校太小只能使用半个操场,因场地的不规则性,经常造成拥挤,则容易引发口角,甚至吵架。原本参加卡内基训练之前我也是其中的一员,不管结果如何,总是不欢而散。
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    可是现在我开始改变,总是想办法化解矛盾,找出解决问题的方法,不让场面僵住。让同学开心时,还让自己得到意想不到的成就感。同学之间的关系更融洽了。做为五年级的学生,我觉得成熟了很多,学会了包容,给予,付出。
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  • 赵钰沣 上海建平实验中学
    我曾把大部分时间花在看电视,玩游戏上,常常拖到最后才开始写作业,不管妈妈说什么,我都不愿意听,我们的沟通变得越来越困难。
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    我参加了卡内基青少年班,学会了为自己负责,用时间管理的方法来安排学习的优先次序,这学期我的学习成绩从全年级126名进步到50名,更重要的是我也过得很开心,同时我开始变得体谅妈妈,主动关心同学了,我的人缘也变好了,这学期大家都投票选我特优。卡内基让我变得更快乐,拥有更多好朋友。
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  • 倪文蔚
    卡内基对我最大的帮助是教我如何缓解压力、停止焦虑和增加信心。因为我自身是一个很会钻牛角尖又急性子的人。在前几次的课程中,老师指导我们用夸张的方式来练习人际交往,真诚赞美等。
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    这些早已耳熟能详的道理起初让我感觉有些小儿科,很不以为然。但是慢慢地,通过同学们的亲身讲述和老师的指点,我有机会再次静心体味这些人们长久忽视的朴素的为人处世之道,我开始在生活中尝试更加积极开放的处事方式。

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  • 何屹东
    卡内基训练中的热忱行动让我下决心去养成一些好习惯:坚持每天练习乐器,提高做作业的效率……热忱行动让我明白“做的有热忱,才真的有热忱”,定下的目标,无论有多大的困难,必须要去完成,迈出第一步后就会简单很多,这个行动让我学会去养成对我受益终生的好习惯。

  • 汪灵儿
    我很多时候因为害怕失败还有缺乏热情,很多时都不敢尝试。但是在卡内基的一个多月里,我获得了不止一次的奖项。我觉得很荣幸也很自豪,并且我更愿意向我想做的事提出挑战。
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    每一次的“魔术方程式”、“一分钟演讲”,都是我们大家交流展示和尝试表现的机会,我看到大家都在进步,从个人到团队,大家都改变了很多。满满的都是正能量!
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  • 俞菁菁
    在卡内基的课程上,我收获了自信。当我一次次走向卡内基的舞台,一次次讲述着自己的故事,收获了一阵阵的掌声的时候,内心就不断涌现出一股股无法抗拒的强大力量,促使我不断战胜自我,突破自我。当我想退缩时,总有掌声和鼓励推动着我停下的步伐,让我拥有了积极正向的态度。

  • 马冰彦
    在卡内基的课堂上,我学会了什么是感恩,如何去感恩。自此之前,正如老师所说,中国人的弊端就是把什么都憋在心里,不敢大方向他人说我爱你。
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    确实,我明白父母为自己付出了很多,却羞于说出我爱爸爸,我爱妈妈,懒于拿出行动来替父母分忧。之后,我懂得主动夸奖父母,主动饭后洗碗,主动承担责任。在与父母沟通时理解,不顶撞。
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  • 顾笑瑜
    学习卡内基训练以后,我不再和姥姥顶嘴,在暑假期间,自己主动的制定学习计划,并且每天早上大声喊三遍:“我做得有热忱,就真的有热忱!”发挥我的热忱,每天都坚持按照计划实施,姥姥和妈妈都夸我变了一个人!
  • 潘天鸿
    记得那次我们学校是由一个外国人进行面试的,很多同学出来之后都说那个外国人非常严厉,很难与他沟通,也没有办法回答他的问题。但是轮到我的时候,我一开始就自信满满的走进去,对他微笑点点头,这个外国人看起来比较严厉,我就尝试的来找到他的兴趣点。
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    他第一个问题就是我喜欢什么运动?我就说我喜欢足球,这个时候我就看出他很感兴趣的样子,然后我就简单跟他介绍了一下,我喜欢足球运动员梅西,又跟他讲一段梅西的事情。我又反问他说:那你喜欢谁呢?这时候他就显得非常开心,就跟我讲到他喜欢比利亚,喜欢很多他的哪里哪里,当他讲完的时候我看到他脸上带着笑意。这时候他看看手表说:Oh,时间到了!跟我握了握手,表现的非常赞赏我,最后我才知道这次面试拿到了满分。
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  • 朱雪华 学员家长
    我女儿参加卡内基训练后,自信和沟通能力得到了快速提升。申请留学时她得到了卡内基顾问的指导,面试过程表现得非常出色,目前已获取包括约克大学等三家英国知名学府的录取通知书,还都给予了奖学金。一位面试官甚至说:“哪个学校不录用你,就是他们的损失。”感谢卡内基,这样的女儿让我很自豪。
  • 刘贤禛
    我现在敢于上台大胆讲话,敢于肯定自己,更重要的是学会真诚的关心身边的人!是卡内基训练帮助我沟通能力的提升,同时赋予我自信和感恩!

  • 张博
    以前仅仅是一些鸡毛蒜皮的小事我和母亲经常吵嘴,学习完卡内基训练后我和母亲的关系更融洽了。外公的去世让母亲非常痛苦,我运用卡内基原则主动和母亲交谈并分担她的压力,母亲很感动,泪水中将内心的苦衷倾诉给了我!良好的沟通使母亲渐渐恢复往日精力,这让我很有成就感!感谢卡内基训练的所有工作人员及学长们给我的支持。

  • 丁笑寒
    卡内基训练让我变得自信、热忱、并且有良好的人际关系,敢于发表自己的建议和观点,而且与父母的谈话也更流畅。

  • 顾笑瑜
    学习卡内基训练以后,我不再和姥姥顶嘴,在暑假期间,自己主动的制定学习计划,并且每天早上大声喊三遍:“我做得有热忱,就真的有热忱!”发挥我的热忱,每天都坚持按照计划实施,姥姥和妈妈都夸我变了一个人!

  • 朱与飞
    我家有一台老DVD机经常出问题,妈妈总说是我搞坏的,在以前我总跟妈妈犟嘴说不是我做的,惹得妈妈每次都很生气;自卡内基毕业后,我常常提醒自己多运用学到的人际关系原则:“三不”、“唯一自争辩中获得好处的方法,是避免争辩”等,我就主动对妈妈说,DVD机是我弄坏的。没想到妈妈竟说,是老毛病了,不怪我。修好后,我还与妈妈很开心地一起看了个片子。

  • 杨鉴 育才中学初二学生
    爸爸让我在初一暑假参加了卡内基训练的课程,通过8个讲次的学习,我的各方面能力提升很大,特别是克服压力与忧虑!以前每次考试前几天,我都会紧张的睡不好觉,反而影响我的正常发挥;现在当我再睡不着时,我就运用卡内基的克服压力的原则来调整自己,拿出题来再多作些题,这样不但让我的学习成绩提高很快,还让我的睡眠质量变得更好!

  • 衣涛 旅游学校学生
    在我来卡内基课堂前的一个多月就与妈妈不讲话了,因为她不让我天天打电脑。是卡内基老师的关心和同学们真情的分享让我打开心扉,让我明白以前是我的错,于是在第八讲的毕业典礼上,我当着所有同学和家长的面,大胆地向妈妈道歉!从此我们的生活又回到快乐的从前!本来辍学在家的我又考上了旅游学校!谢谢卡内基训练的老师们!

  • 李铄 上海外国语学院
    我最大的收获是热忱!即使是大学的假期,我都没有像以前那么懒散地躺在沙发上看电视,而是上午学习2.5个小时,下午学习3个小时!

  • 丁笑寒 学员
    卡内基训练让我变得自信、热忱、并且有良好的人际关系,敢于发表自己的建议和观点,而且与父母的谈话也更流畅。

  • 顾笑瑜 学员
    学习卡内基训练以后,我不再和姥姥顶嘴,在暑假期间,自己主动的制定学习计划,并且每天早上大声喊三遍:“我做得有热忱,就真的有热忱!”发挥我的热忱,每天都坚持按照计划实施,姥姥和妈妈都夸我变了一个人!